Spiruline et musculation : pourquoi est-ce adapté ?

Spiruline musculation : des vertus naturelles pour la performace musculaire

Un richesse en protéines

La spiruline utilisée en cas d'entrainement en musculation est particulièrement intéressante pour plusieurs raisons.

La spiruline en musculation est out d'abord précieuse du fait de sa très forte teneur en protéines. Or, les protéines sont essentielles à la construction et au maintien du métabolisme du sportif amateur ou professionnel. La spiruline sera donc bénéfique pour la force et le volume musculaire du sportif.
La présence des acides aminés essentiels permet de répondre à tous les besoin en apport protéique complémentaires à une alimentation équilibrée.

Spiruline Musculation
Spiruline - Musculation

Une forte teneur en oligo-éléments

La forte présence de calcium, zinc, fer, phpsphore, manganèse, sodium, sélénium, contribue à faciliter l'oxygénation du sang et la récupération. La très forte teneur en fer facilite la production de globules rouges, facilitant ainsi le transport de l'oxygène dans le sang, facilitant ainsi la récupération, l'endurance, mais aussi délivrant un vri pouvoir antioxydant. L'absorption du fer n'en est que plus facilitée grâce à la chlorophylle, puissant antioxydant qui aide à son absorption.

Des acides gras essentiels

Outre les protéines (acides aminés), vitamines et minéraux, la présence des oégas 3 et omégas 6, acides gras essentiels, est également bénéfique à la consitution musculaire du sportif.

Idéales en période de sèche

La spiruline est un complément naturel idéal pour les psortifs en période de prise de masse maigre ou de sèche, car elle est un facilitateur à la perte de poids.

Comment prendre la spiruline lorsque l'on est sportif ?

Si vous êtes sportif, l'avantage réside dans les différentes possibilité de consommation de la spiruline. Elle peut-être mélangée à du yaourt, du jus de fruit, ingérée en capsules. Elle peut-être consommée en poudre ou encore en gélules. Une consommation de 3 à 5 grammes par jours est conseillée, et il reste important, comme pour tout autre complément alimentaire, de respecter les doses prescrites.