Spiruline et sport : pourquoi est-ce adapté ?

La spiruline et le sport

Une composition idéale pour les sportifs

Par sa composition riche en protéines, vitamines et minéraux, la spiruline est particulièrement adaptée pour les sportifs, amateurs ou professionnels. En effet, sa riche concentration en protéines tout d'abord, constitue une alternative de choix à la viande blanche. Avec une concentration en protéines allant jusqu'à 70%, regroupant tous les principaux acides aminés, la spiruline est source de force à l'effort et facilite la construction musculaire. Elle aide aussi a brûler des calories, atout période en période de sèche pour les sportifs

Sa richesse en vitamines constitue également un complément de choix pour les sportifs végétaliens ou végétariens.

Les minéraux tels que le zinc, le fer ou encore le calcium aident a l'oxygénation du sang et facilite la récupération

Spiruline sport
Spiruline - Sport

Une association idéale avec d'autres compléments

Associée à d'autres compléments alimentaires tels que le Maca ou le Tribulus, également associés à la catégorie des "super aliments", la spiruline permet d'améliorer sa résistance à l'effort et de faire face plus facilement à la fatigue musculaire. Elle permet de limiter la fatigue (dans une certaine mesure bien évidemment), les crampes, et les blessures éventuelles dans un rôle préventif en tant que retardateur de la production d'acide lactique dans l'organisme.

Une aide à l'oxygénation

Grâce à la présence de chlorophylle en quantité importante, le transport des globules rouges dans le sang n'en est que facilité avec ce pigment naturel. Certaines protéines sont alors plus facilement "ancrées" dans l'organisme, les muscles mieux oxygénés, et donc la récupération, meilleure.

Un booster d'endurance

Riche en fer et en ani oxydants, la spiruline contribue à augmenter l'endurance à l'effort, notamment lors des entrainements cardio, réalisées alors avec une meilleure performance et plus rapidement.